Da var det over

En intensiv periode er over. Et kapittel i livet er nå lukket. Vi hadde siste samling denne helgen, og i dag var aller siste studiedag sammen med mine medstudenter. Nå er det kun å bestå den teoretiske og den praktiske eksamen som gjenstår, før jeg er sertifisert personlig trener.

Det føles litt rart, og tomt, å ikke skulle tilbringe mer tid sammen med denne gjengen. Når man er så utrolig mange timer sammen over ei så kort periode, blir man på et vis knyttet sammen. Før det brått er over og man vender hver til sitt. Det skal bli utrolig deilig å få mer normale helger igjen, men jeg kommer til å savne å dele treningsgleden med disse folka. Vi har jo vært på dette fordi vi har en genuin, og sannsynligvis noe over gjennomsnittet, interesse for feltet.

I ene økta i dag trente vi noe som var helt nytt for meg. Vi trente eksplosivt på en måte jeg aldri har trent før, og det var skikkelig G-Ø-Y! Vi skulle trene tunge baseløft, for så å kjøre en eksplosiv øvelse i samme bevegelsesretning. For eksempel skulle vi kjøre fem repetisjoner tung knebøy. Deretter hadde vi en pause på ti sekunder før vi uten vekter satt oss ned i en knebøy posisjon, og hoppet rett opp alt vi klarte.

IMG_0599

Det føltes nesten så man fløy. Meningen er at når man kjører så tungt først, for så å kun hoppe med egen kroppsvekt, klarer du gjerne å gi mer i hoppet enn om du ikke hadde løftet så tungt i forkant. I knebøy løftet jeg over min egen kroppsvekt, kan dere tenke dere hvor gøy det var å så hoppe med kun egen vekt etter det?

IMG_0615

IMG_0616

På bildenen ser dere kanskje at jeg tror jeg flyr? Her kjører jeg spentshopp etter å ha løftet 70 kilo i markløft. Forstår dere hvorfor det var gøy? Konseptet med kontrast trening kommer jeg helt klart til å implementere i egne økter fremover.

IMG_0625

Nå skal jeg slappe godt av i kveld før eksamensforberedelser starter til uken. Avslutningsvis ønsker jeg å takke mine medstudenter og våre dyktige forelesere. Takk for at dere har vært med på å pushe meg til maks. For at dere har terpet på meg så jeg har fått muligheten til å bli bedre på å coache. For at dere har pirket på meg under øvelser slik at disse blir utført korrekt. Takk for at dere har gjort disse samlingene så vanvittige morsomme!

Reklamer

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s